FAQ
Ist das Physiotherapie oder eine medizinische Behandlung?
Nein. Ich arbeite an Bewegung, Mechanik und Training — ich diagnostiziere und behandle keine Krankheiten. Bei akuten Beschwerden ist Arzt oder Physio der richtige erste Schritt. Danach helfe ich dir, deinen Körper wieder belastbar aufzubauen.
Ich habe Schmerzen — kannst du mir helfen?
Ich analysiere, welche mechanische Einschränkung deine Bewegung limitiert, und baue gezielt daran. Eine medizinische Abklärung ersetzt das nicht — beides ergänzt sich.
Was ist, wenn ich nicht in die tiefe Hocke komme oder die Schulter nicht frei über 90° geht?
Genau das ist der Ausgangspunkt, nicht das Hindernis. Solche Einschränkungen zeigen mir, wo dein Fundament zuerst Arbeit braucht. Wir stellen erst die Relativbeweglichkeit her und bauen die Kraft darauf auf — nicht umgekehrt.
Ich habe Angst, dass Training etwas kaputt macht.
Verständlich — aber dein Körper ist belastbarer, als du denkst, und nicht fragil. Wir starten bei deinem Startpunkt und steigern die Belastung dosiert. Genau dafür ist die Analyse am Anfang da. Bei akuten Beschwerden klären wir vorher ärztlich ab.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Das System funktioniert für Einsteiger wie für erfahrene Sportler — weil wir bei deiner Anatomie anfangen, nicht bei einem Standardplan.
Gehören Ernährung und Mindset wirklich dazu?
Ja. Training ist die oberste Schicht — darunter liegt das tragende Fundament aus Mindset und Ernährung. Ohne den Baustoff (Ernährung) und die Konstanz (Mindset) verpufft selbst der beste Trainingsreiz. Erst zusammen tragen sie das Ergebnis.
Sprünge und Isometrie — ist das nicht nur etwas für Sportler?
Nein. Isometrie macht Sehnen belastbar und ist schonend genug für den Einstieg. Kontrolliertes Springen (Plyometrie) hält dich beweglich, schnell und sturzsicher — gerade mit zunehmendem Alter. Beides dosieren wir nach deinem Stand.
Warum zuerst der Körper-Reset?
Weil gutes Coaching mit Verstehen beginnt, nicht mit Raten. Erst wenn ich sehe, wie dein Körper funktioniert, macht ein Plan Sinn.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Erste Veränderungen in der Beweglichkeit oft schnell. Dauerhafte Anpassungen — Kraft, Schmerzfreiheit, Belastbarkeit — brauchen Wochen. Deshalb arbeite ich in Paketen statt in Einzelstunden.
Muss ich ein Paket buchen?
Nein. Akut-Check und Ernährungsberatung gibt's auch einzeln. Für echte Transformation ist die laufende Begleitung im Paket aber der Weg.
Online oder vor Ort?
Beides. Persönlich im Landkreis Stade und Umgebung oder remote.
Wie läuft der Einstieg ab?
Du füllst den Fragebogen aus → ich melde mich innerhalb von 24 h mit deinem Termin → Körper-Reset vor Ort → danach das passende Paket oder eine Einzelleistung.